Programa APACEF de Atenção à Saúde: Inscreva-se no Curso de Prevenção à Quedas

A APACEF, cumprindo seu plano estratégico de ampliar a rede de benefícios aos seus associados, está promovendo o Programa APACEF de Atenção à Saúde, que neste ano prevê uma série de palestras, cursos, ações de apoio a saúde do associado, incentivo à prática esportiva, dentre outras atividades.

O primeiro curso ministrado durante o mês de janeiro, abordou o tema Memorização. Para abril, será disponibilizado o Curso de Prevenção à Queda, cujos objetivos são esclarecer dúvidas e preparar as pessoas com idade de 60 anos ou mais para que tenham melhoria na sua qualidade de vida.

O curso foi dividido em quatro aulas (veja programação abaixo) que serão ministradas sempre às quartas-feiras, no horário das 10 às 11h30, na sede da APACEF. O Valor do curso será de R$ 80,00, mas os associados da APACEF investirão apenas R$ 30,00, ficando o valor complementar por conta da Associação.

PROGRAMAÇÃO
Aula 1 – 3/4/2024 – Fatores de risco, consequências da queda, aulas de capacitação corporal (exercícios de fortalecimento dos pés, joelhos e quadril; uso do apoio na caminhada; ações de segurança na rua e em casa).

Aula 2 – 10/4/2024 – Exercícios: para labirintite, de coordenação motora equilíbrio estático e dinâmico, de ajuste postural e reação reflexa, circuito funcional.

Aula 3 – 17/4/2024 – Aula sobre osteoporose, exercícios de leve impacto, treinamento de lateralidade, melhoria do alcance funcional, treino de vários tipos de passos e realização de dinâmica de grupo.

Aula 4 – 24/4/2024 – Circuito funcional com dupla tarefa, treino de equilíbrio posterior, treino de como levantar-se do chão, treino de agilidade, treino de escada no chão.

SERVIÇO
Tema: Curso de Prevenção à Quedas
Datas: 3,10, 17 e 24 de abril de 2024, das 10 h às 11h30
Local: sede da APACEF
Palestrante: Marli Santos (Fisioterapeuta, pós graduada em Psicomotricidade
pela UCAM/RJ)
Valor para associado APACEF: R$ 30,00
Inscrições: abertas, faça já a sua pelos seguintes contatos:
E-mail: social@apacef.com.br
WhatsApp: (21) 99164-3309 (Verinha)